Каждый третий взрослый в США не высыпается, а 8 из 10 подростков хронически лишены сна. Научные данные показывают, что недосып вредит многим важным функциям организма, включая иммунную систему, гормональный баланс, работу сердца и способность мозга обрабатывать информацию. Однако причины, по которым сон так важен, до конца не понятны: существуют гипотезы, что во время сна мозг отбирает ключевые воспоминания, в детстве идет активный рост костей, а в фазе REM глаза просто увлажняются.
Ученые обратили особое внимание на ритмические пульсации спинномозговой жидкости, которые каждые 20 секунд «промывают» мозг, удаляя вредные белки, в том числе те, что скапливаются при болезни Альцгеймера. Нейробиолог Майкен Недергаард из Университета Рочестера и Копенгагенского университета называет этот процесс «ночной мойкой посуды» и подчеркивает, насколько важна эта неприметная «домашняя работа» для здоровья.
Недавнее исследование показало, что распространенное снотворное под названием золпидем (продается как Ambien) может мешать этой «уборке». Эксперименты на мышах показали, что под действием золпидема животные быстрее погружались в сон и спали глубже, чем обычно, но пульсации жидкости в их мозге существенно ослабевали. Эти результаты, опубликованные 6 февраля в журнале Cell, пока не подтверждены на людях, и последствия для нашего мозга до сих пор остаются загадкой.
Золпидем воздействует на ГАМК, которая в целом «заглушает» работу нейронов. По словам Роберта Стикголда из Массачусетского технологического института, «Ambien просто бьёт вас по затылку кувалдой», не разбираясь, что именно вызывает бессонницу, будь то боль, стресс или синдром беспокойных ног. Недергаард допускает применение таких препаратов кратковременно, но подчеркивает, что длительный прием может быть чреват ощутимыми побочными эффектами, включая риск нарушения естественных процессов очистки мозга.
Некоторые исследователи идут дальше и обучают спящий мозг, заставляя его мечтать о заданных предметах, совершенствовать навыки игры на фортепиано или даже осваивать новый язык. Роберт Стикголд сомневается в абсолютной безопасности такого подхода, ведь «если принудить мозг к конкретной задаче, можно пожертвовать другими важными функциями», которые в полной мере еще не изучены.
Сложность сна подчеркивает и предупреждение Стикголда: «Мы вряд ли когда-нибудь узнаем все о спящем мозге». При этом есть предположения, что сон одновременно решает множество задач: помогает запоминать, созревать костям, очищать мозг и многое другое. Майкен Недергаард убеждена, что необходимо создать новое снотворное, способное сохранить важные колебания жидкости, чтобы сон был полноценным и не подавлял «ночную уборку».
Изображение носит иллюстративный характер
Ученые обратили особое внимание на ритмические пульсации спинномозговой жидкости, которые каждые 20 секунд «промывают» мозг, удаляя вредные белки, в том числе те, что скапливаются при болезни Альцгеймера. Нейробиолог Майкен Недергаард из Университета Рочестера и Копенгагенского университета называет этот процесс «ночной мойкой посуды» и подчеркивает, насколько важна эта неприметная «домашняя работа» для здоровья.
Недавнее исследование показало, что распространенное снотворное под названием золпидем (продается как Ambien) может мешать этой «уборке». Эксперименты на мышах показали, что под действием золпидема животные быстрее погружались в сон и спали глубже, чем обычно, но пульсации жидкости в их мозге существенно ослабевали. Эти результаты, опубликованные 6 февраля в журнале Cell, пока не подтверждены на людях, и последствия для нашего мозга до сих пор остаются загадкой.
Золпидем воздействует на ГАМК, которая в целом «заглушает» работу нейронов. По словам Роберта Стикголда из Массачусетского технологического института, «Ambien просто бьёт вас по затылку кувалдой», не разбираясь, что именно вызывает бессонницу, будь то боль, стресс или синдром беспокойных ног. Недергаард допускает применение таких препаратов кратковременно, но подчеркивает, что длительный прием может быть чреват ощутимыми побочными эффектами, включая риск нарушения естественных процессов очистки мозга.
Некоторые исследователи идут дальше и обучают спящий мозг, заставляя его мечтать о заданных предметах, совершенствовать навыки игры на фортепиано или даже осваивать новый язык. Роберт Стикголд сомневается в абсолютной безопасности такого подхода, ведь «если принудить мозг к конкретной задаче, можно пожертвовать другими важными функциями», которые в полной мере еще не изучены.
Сложность сна подчеркивает и предупреждение Стикголда: «Мы вряд ли когда-нибудь узнаем все о спящем мозге». При этом есть предположения, что сон одновременно решает множество задач: помогает запоминать, созревать костям, очищать мозг и многое другое. Майкен Недергаард убеждена, что необходимо создать новое снотворное, способное сохранить важные колебания жидкости, чтобы сон был полноценным и не подавлял «ночную уборку».
