Новое исследование, опубликованное в журнале Nature Medicine, поднимает тревожный вопрос: каков же реальный риск развития деменции после 55 лет? Ученые пришли к выводу, что этот показатель может достигать 40% – это значительно выше, чем считалось ранее. Эти данные, полученные в результате анализа состояния здоровья 15 000 пожилых людей, подчеркивают острую необходимость в активных мерах профилактики.
Деменция – это возрастные проблемы с памятью и прогрессирующая потеря когнитивных функций, включая память, язык и способность рассуждать. Альцгеймер, наиболее распространенная форма деменции, может начинаться за два десятилетия до появления первых симптомов. Другая распространенная форма – сосудистая деменция, вызывается нарушениями кровотока в мозге, часто из-за сердечных заболеваний или мелких инсультов. Более того, у многих пациентов наблюдается сочетание этих двух типов.
Самые новые данные показывают, что к 2060 году в США ожидается около миллиона новых случаев деменции ежегодно, что вдвое больше, чем сейчас. После 55 лет риск развития деменции неуклонно растет. Если в возрасте от 55 до 75 лет деменцию диагностируют только у 4% людей, то к 75-85 годам этот показатель подскакивает до 20%, а к 85-95 годам достигает пугающих 42%.
При этом, как подчеркивает доктор Джозеф Кореш из NYU Langone Health, соавтор исследования, важно понимать, что в развитии деменции играют роль не только возраст и генетика, но и факторы, на которые мы можем повлиять. Так, например, женщины более склонны к развитию деменции в течение жизни (48%), чем мужчины (35%). Это связано в основном с более высокой продолжительностью жизни. По расовому признаку риск также отличается: у афроамериканцев он составляет 44%, а у белых людей 41%.
Генетическая предрасположенность, например, наличие варианта гена APOE4, также повышает вероятность развития деменции. Но не стоит падать духом, ведь контроль факторов риска, таких как высокое кровяное давление, ожирение, диабет, высокий уровень холестерина, а также поддержание социальной и когнитивной активности, способны значительно снизить риск. Ухудшение слуха, травмы головы, также несут в себе опасность.
Активный образ жизни, включающий регулярные физические упражнения и умственные нагрузки, является неотъемлемым элементом профилактики. Раннее выявление и лечение проблем со слухом, а также использование шлема при езде на велосипеде и прочих видах деятельности, сопряженных с риском травм головы, также крайне важны. Кроме того, необходимо следить за уровнем сахара и холестерина в крови, а также держать под контролем вес.
Доктор Джеймс Галвин, специалист по болезни Альцгеймера из Университета Майами, подтверждает, что деменция – это не нормальное старение, а прогрессирующее заболевание, которое можно предупредить и отодвинуть. Действовать необходимо сейчас, в среднем возрасте, когда мы еще можем существенно повлиять на свое будущее.
Несмотря на неутешительные прогнозы, активные профилактические меры позволяют существенно снизить риск развития деменции. Забота о своем здоровье – это лучшая инвестиция в благополучное будущее. Понимание того, что деменция не является неизбежной, дает нам шанс прожить долгую и полноценную жизнь, не омраченную потерей памяти и когнитивных способностей.
Изображение носит иллюстративный характер
Деменция – это возрастные проблемы с памятью и прогрессирующая потеря когнитивных функций, включая память, язык и способность рассуждать. Альцгеймер, наиболее распространенная форма деменции, может начинаться за два десятилетия до появления первых симптомов. Другая распространенная форма – сосудистая деменция, вызывается нарушениями кровотока в мозге, часто из-за сердечных заболеваний или мелких инсультов. Более того, у многих пациентов наблюдается сочетание этих двух типов.
Самые новые данные показывают, что к 2060 году в США ожидается около миллиона новых случаев деменции ежегодно, что вдвое больше, чем сейчас. После 55 лет риск развития деменции неуклонно растет. Если в возрасте от 55 до 75 лет деменцию диагностируют только у 4% людей, то к 75-85 годам этот показатель подскакивает до 20%, а к 85-95 годам достигает пугающих 42%.
При этом, как подчеркивает доктор Джозеф Кореш из NYU Langone Health, соавтор исследования, важно понимать, что в развитии деменции играют роль не только возраст и генетика, но и факторы, на которые мы можем повлиять. Так, например, женщины более склонны к развитию деменции в течение жизни (48%), чем мужчины (35%). Это связано в основном с более высокой продолжительностью жизни. По расовому признаку риск также отличается: у афроамериканцев он составляет 44%, а у белых людей 41%.
Генетическая предрасположенность, например, наличие варианта гена APOE4, также повышает вероятность развития деменции. Но не стоит падать духом, ведь контроль факторов риска, таких как высокое кровяное давление, ожирение, диабет, высокий уровень холестерина, а также поддержание социальной и когнитивной активности, способны значительно снизить риск. Ухудшение слуха, травмы головы, также несут в себе опасность.
Активный образ жизни, включающий регулярные физические упражнения и умственные нагрузки, является неотъемлемым элементом профилактики. Раннее выявление и лечение проблем со слухом, а также использование шлема при езде на велосипеде и прочих видах деятельности, сопряженных с риском травм головы, также крайне важны. Кроме того, необходимо следить за уровнем сахара и холестерина в крови, а также держать под контролем вес.
Доктор Джеймс Галвин, специалист по болезни Альцгеймера из Университета Майами, подтверждает, что деменция – это не нормальное старение, а прогрессирующее заболевание, которое можно предупредить и отодвинуть. Действовать необходимо сейчас, в среднем возрасте, когда мы еще можем существенно повлиять на свое будущее.
Несмотря на неутешительные прогнозы, активные профилактические меры позволяют существенно снизить риск развития деменции. Забота о своем здоровье – это лучшая инвестиция в благополучное будущее. Понимание того, что деменция не является неизбежной, дает нам шанс прожить долгую и полноценную жизнь, не омраченную потерей памяти и когнитивных способностей.
