Впервые в истории были разработаны научно обоснованные диетические рекомендации для взрослых, страдающих хроническими запорами. Это стало результатом масштабного анализа более 75 клинических исследований, который привел к созданию 59 конкретных рекомендательных положений. Новые данные бросают вызов традиционным медицинским советам и предлагают целенаправленные изменения в рационе.
Эта работа была совместно опубликована в двух научных журналах: Journal of Human Nutrition & Dietetics и Neurogastroenterology & Motility. Руководство получило официальное одобрение Британской диетической ассоциации (British Dietetic Association). Основная цель рекомендаций — предоставить людям четкие и эффективные диетические подходы для самостоятельного контроля симптомов и улучшения качества жизни.
Долгое время стандартной рекомендацией при запорах было увеличение потребления клетчатки и воды. Однако новый анализ показал, что существующие клинические руководства предоставляют «ограниченные, а порой и устаревшие диетические рекомендации», не подкрепленные достаточной доказательной базой.
Исследования с убедительными доказательствами эффективности выделили конкретные продукты. В список рекомендованных вошли киви и ржаной хлеб. Также отмечена польза воды с высоким содержанием минералов. Эти продукты продемонстрировали положительное влияние на частоту и консистенцию стула в ходе клинических испытаний.
Среди добавок, чья эффективность была подтверждена, оказались псиллиум, определенные штаммы пробиотиков и оксид магния. Эти средства показали значимые результаты в облегчении симптомов хронического запора у взрослых и могут рассматриваться как действенные инструменты в диетотерапии.
В то же время анализ выявил недостаток убедительных доказательств в пользу некоторых распространенных подходов. Так, общие диеты с высоким содержанием клетчатки, несмотря на их пользу для здоровья в целом, не показали достаточной специфической эффективности именно для лечения хронических запоров. Также не было найдено весомых подтверждений эффективности добавок на основе сенны, которые часто рекомендуются для стимуляции работы кишечника.
Ведущим автором исследования выступила Эйрини Димиди, преподаватель диетологии в Королевском колледже Лондона (King's College London). Над созданием рекомендаций работала многопрофильная команда экспертов, в которую вошли диетологи, нутрициолог, гастроэнтеролог, физиолог кишечника и врач общей практики.
В ходе обзора было установлено, что общее качество существующих исследований в этой области остается низким. Большинство испытаний были сосредоточены на изучении одного конкретного вмешательства, а не на комплексном подходе к диете, что ограничивает широту выводов. Это подчеркивает острую необходимость в проведении более качественных клинических исследований для укрепления доказательной базы.
Перед тем как пробовать новую диету или вводить в рацион добавки, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Изображение носит иллюстративный характер
Эта работа была совместно опубликована в двух научных журналах: Journal of Human Nutrition & Dietetics и Neurogastroenterology & Motility. Руководство получило официальное одобрение Британской диетической ассоциации (British Dietetic Association). Основная цель рекомендаций — предоставить людям четкие и эффективные диетические подходы для самостоятельного контроля симптомов и улучшения качества жизни.
Долгое время стандартной рекомендацией при запорах было увеличение потребления клетчатки и воды. Однако новый анализ показал, что существующие клинические руководства предоставляют «ограниченные, а порой и устаревшие диетические рекомендации», не подкрепленные достаточной доказательной базой.
Исследования с убедительными доказательствами эффективности выделили конкретные продукты. В список рекомендованных вошли киви и ржаной хлеб. Также отмечена польза воды с высоким содержанием минералов. Эти продукты продемонстрировали положительное влияние на частоту и консистенцию стула в ходе клинических испытаний.
Среди добавок, чья эффективность была подтверждена, оказались псиллиум, определенные штаммы пробиотиков и оксид магния. Эти средства показали значимые результаты в облегчении симптомов хронического запора у взрослых и могут рассматриваться как действенные инструменты в диетотерапии.
В то же время анализ выявил недостаток убедительных доказательств в пользу некоторых распространенных подходов. Так, общие диеты с высоким содержанием клетчатки, несмотря на их пользу для здоровья в целом, не показали достаточной специфической эффективности именно для лечения хронических запоров. Также не было найдено весомых подтверждений эффективности добавок на основе сенны, которые часто рекомендуются для стимуляции работы кишечника.
Ведущим автором исследования выступила Эйрини Димиди, преподаватель диетологии в Королевском колледже Лондона (King's College London). Над созданием рекомендаций работала многопрофильная команда экспертов, в которую вошли диетологи, нутрициолог, гастроэнтеролог, физиолог кишечника и врач общей практики.
В ходе обзора было установлено, что общее качество существующих исследований в этой области остается низким. Большинство испытаний были сосредоточены на изучении одного конкретного вмешательства, а не на комплексном подходе к диете, что ограничивает широту выводов. Это подчеркивает острую необходимость в проведении более качественных клинических исследований для укрепления доказательной базы.
Перед тем как пробовать новую диету или вводить в рацион добавки, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
