В Великобритании каждый шестой человек еженедельно сталкивается с проблемами психического здоровья. Более 1,2 миллиона британцев ежегодно обращаются за помощью к специалистам NHS (Национальной службы здравоохранения), не считая тех, кто предпочитает частную практику. Разговорная терапия широко применяется при тревожности и депрессии, но также эффективна при дисморфофобии, ОКР и ПТСР. Однако исследования показывают, что треть пациентов не получает ожидаемой пользы от терапии. Что же происходит в кабинете психотерапевта и как меняются жизни людей?
Николь, 31-летняя ассистентка хиропрактика из Лондона, обратилась за помощью из-за панических атак и тревоги за рулем. Однако в процессе работы с терапевтом Оуэном О'Кейном, имеющим 25-летний опыт, выяснилось, что корень проблемы гораздо глубже — ненависть к себе, социальная тревожность и страх осуждения. Ключевым открытием для Николь стало осознание того, что она не проявляла к себе доброты и пыталась подавлять сложные эмоции вместо того, чтобы принять их. В результате терапии она смогла увидеть свои положительные качества: доброту, вдумчивость, решительность и энтузиазм.
Джеймс, 39-летний финансист и отец, страдал от тревоги, связанной со страхом совершить ошибку на работе. В прошлом он был полупрофессиональным футболистом и даже участвовал в соревнованиях по бобслею. Восемь лет назад, во время тренировки перед отборочными испытаниями в сборную Великобритании, Джеймс перенес инсульт. Работая с психиатром профессором Стивом Питерсом, он обнаружил, что его перфекционизм уходит корнями в детство, когда он часто подвергался критике, а травма от инсульта лишь усугубила ситуацию. Важным прозрением для Джеймса стало понимание, что ему нужно определять себя через ценности, а не через результаты деятельности. Терапия помогла ему развить чувство собственного достоинства и изменить шаблоны мышления.
Анджали, 34-летняя мать троих детей младше пяти лет, обратилась за помощью из-за травмы, связанной с внезапной смертью матери, когда ей было 15 лет. Симптомы включали бессонницу, стеснение в груди и эмоциональную отстраненность. Ситуацию усугубили сложные первые роды, осложненные сепсисом — тем же состоянием, от которого умерла ее мать. Терапевт Джулия Самуэль применила метод десенсибилизации и переработки движениями глаз (EMDR). Ключевым открытием стало понимание того, что непроработанное горе от потери матери влияло на ее нынешнюю жизнь. В результате терапии Анджали смогла про
Николь, 31-летняя ассистентка хиропрактика из Лондона, обратилась за помощью из-за панических атак и тревоги за рулем. Однако в процессе работы с терапевтом Оуэном О'Кейном, имеющим 25-летний опыт, выяснилось, что корень проблемы гораздо глубже — ненависть к себе, социальная тревожность и страх осуждения. Ключевым открытием для Николь стало осознание того, что она не проявляла к себе доброты и пыталась подавлять сложные эмоции вместо того, чтобы принять их. В результате терапии она смогла увидеть свои положительные качества: доброту, вдумчивость, решительность и энтузиазм.
Джеймс, 39-летний финансист и отец, страдал от тревоги, связанной со страхом совершить ошибку на работе. В прошлом он был полупрофессиональным футболистом и даже участвовал в соревнованиях по бобслею. Восемь лет назад, во время тренировки перед отборочными испытаниями в сборную Великобритании, Джеймс перенес инсульт. Работая с психиатром профессором Стивом Питерсом, он обнаружил, что его перфекционизм уходит корнями в детство, когда он часто подвергался критике, а травма от инсульта лишь усугубила ситуацию. Важным прозрением для Джеймса стало понимание, что ему нужно определять себя через ценности, а не через результаты деятельности. Терапия помогла ему развить чувство собственного достоинства и изменить шаблоны мышления.
Анджали, 34-летняя мать троих детей младше пяти лет, обратилась за помощью из-за травмы, связанной с внезапной смертью матери, когда ей было 15 лет. Симптомы включали бессонницу, стеснение в груди и эмоциональную отстраненность. Ситуацию усугубили сложные первые роды, осложненные сепсисом — тем же состоянием, от которого умерла ее мать. Терапевт Джулия Самуэль применила метод десенсибилизации и переработки движениями глаз (EMDR). Ключевым открытием стало понимание того, что непроработанное горе от потери матери влияло на ее нынешнюю жизнь. В результате терапии Анджали смогла про