Ssylka

Почему ментальное здоровье стало ключом к победам на корте?

Триумф американской теннисистки Мэдисон Киз на Открытом чемпионате Австралии стал не просто спортивным достижением, но и убедительным свидетельством важности ментальной устойчивости в профессиональном спорте. 29-летняя спортсменка открыто заявила, что именно регулярная работа с психотерапевтом помогла ей добиться этого долгожданного успеха. После победы, одержанной в прошлую субботу, первым делом Киз написала сообщение своей маме, но за кадром этого триумфа осталась кропотливая работа над собой, проходившая в кабинете психолога.
Почему ментальное здоровье стало ключом к победам на корте?
Изображение носит иллюстративный характер

Мэдисон Киз не скрывает, что ключ к ее победе лежит в терапии. Она подчеркивает, что общение с психотерапевтом помогло ей лучше понять себя, научиться справляться с нервами и перестать бояться возможных поражений. Теперь она не просто выходит на корт с целью выиграть любой ценой, но и с принятием того, что поражение – это часть игры. Этот новый подход позволил ей освободиться от излишнего давления и сосредоточиться на процессе.

Работа с терапевтом у Киз построена на регулярной основе: еженедельно или раз в две недели, но частота сеансов увеличивается во время турниров, когда возникают дополнительные эмоциональные нагрузки. Связь поддерживается даже в разгар соревнований, когда Киз может отправлять текстовые сообщения или созваниваться для получения поддержки и советов. Такой подход помогает спортсменке справляться с давлением и сохранять ясность мышления в сложных ситуациях.

Стоит отметить, что путь к подходящему специалисту был не легким. Киз начала пробовать спортивную психологию еще в возрасте 18-19 лет, но не сразу нашла человека, с которым у нее сложились бы доверительные отношения. Лишь последние полтора года работа с нынешним терапевтом оказалась по-настоящему эффективной. Она отмечает, что этот процесс требовал честности с самой собой и готовности к дискомфорту, но именно эти усилия и привели к ее последним достижениям.

Одним из ключевых моментов в терапии для Киз стало осознание того, что нервозность – это нормальная часть спортивной борьбы. Вместо того чтобы бороться с этим чувством, она научилась его принимать и использовать как источник энергии. Этот подход позволил ей избежать панических атак и более уверенно чувствовать себя в решающие моменты. В частности, во втором раунде Открытого чемпионата Австралии, где она одержала непростую победу над Еленой-Габриэлой Рузе, именно ментальная устойчивость помогла ей переломить ход поединка.

Мэдисон Киз является убежденной сторонницей нормализации психотерапии и считает, что она должна быть доступна не только спортсменам, но и каждому. Она отмечает, что WTA, Женская теннисная ассоциация, предоставляет возможность доступа к специалистам по психическому здоровью прямо на турнирах, что способствует открытому обсуждению этой темы. Киз уверена, что обращение за помощью к психотерапевту должно стать таким же обычным делом, как и визит к врачу общей практики.

Примечательно, что Киз планирует продолжать работать с психотерапевтом на протяжении всей своей жизни. Она рассматривает это не как временное решение, а как неотъемлемую часть своего пути к личностному росту и гармонии. Такое решение свидетельствует о серьезном и осознанном подходе к своему ментальному здоровью и является примером для многих.

Важно, что Мэдисон Киз призывает всех, кто сталкивается с эмоциональными трудностями, не стесняться обращаться за помощью и открыто говорить о своем опыте. По ее мнению, чем больше людей будут делиться своими историями, тем быстрее психотерапия перестанет быть табуированной темой. Ее личный пример доказывает, что забота о ментальном здоровье является важным фактором успеха не только в спорте, но и в жизни в целом. Она подчеркивает, что изначально она обращалась к психологам с вопросами о том, как лучше играть в теннис, но позже фокус переключился на нее саму, что в итоге принесло ей намного больше пользы.


Новое на сайте

10713Как "Killing Me Softly" изменила судьбу Роберты флэк? 10712Путешествие Гавайев: как райские острова медленно плывут к Аляске 10711От угрозы к научному открытию: история астероида 2024 YR4 10710Как древние следы в песках Нью-Мексико переписывают историю человечества? 10709Крах последней надежды Эйнштейна: квантовая случайность побеждает детерминизм 10708Чёрные курильщики: удивительные оазисы жизни в океанских глубинах 10707Города-побратимы против военной диктатуры: как Висконсин спасал Сальвадор 10706Как древние мореплаватели Юго-Восточной Азии опередили полинезийцев? 10705Как астероид 2024 YR4 перестал угрожать земле? 10704Массовый отзыв макаронных снеков из-за металлических частиц 10703Прорыв в диагностике эпилепсии: ИИ находит невидимые очаги заболевания 10702Почему самодельные глушилки радиосигналов опасны для общества? 10701Какой параметр определяет динамику разгона современного автомобиля? 10700Как университетское пиво стало новым символом студенческого спорта? 10699Как райские птицы удивили учёных своим флуоресцентным свечением?