Йоркширские пустоши в Англии стали местом, где в пустынной атмосфере вересковых равнин и под постепенно темнеющим небом располагается пустая викторианская ванна, превращённая в медитационный ритуал. Здесь гид по купанию под звёздами Гемма приглашает участников задуматься: «Позвольте себе восхищаться невероятным видом неба, которым вы наслаждаетесь... Сосредоточьтесь мягко на небесном своде и своём дыхании. Просто будьте», – слова, помогающие отбросить внутреннюю борьбу, заморозку и самокритику, накопившиеся за последние три года, когда другие практики, такие как дикое купание, барабанные ритмы и йога, уже перестали приносить ожидаемое облегчение.
Метод купания под звёздами не требует умения распознавать созвездия, а подразумевает полное растворение в масштабе вселенной, что способствует снижению тревожности, успокоению нервной системы и обретению свежей перспективы в отношении собственной жизни.
На территории Broughton Sanctuary, исторического здания XVI века и ряда коттеджей у подножия Национального парка Yorkshire Dales, признанного Международным резерватом тёмного неба, проводится один из крупнейших в Великобритании проектов по восстановлению природы на 3000 акрах. Здесь медитационные сессии завершаются молчанием, прерываемым едва слышным уханьем совы, а первые огоньки звёзд пробуждают ощущение глубокого единения с космосом.
Психология восторга получает научное подтверждение: регулярное испытывание чувства благоговения снижает пульс, повышает уровень окситоцина и уменьшает воспалительные процессы. Астрофизик, преподаватель йоги и медитации Марк Вестмуквет утверждает: «Регулярное ощущение восторга приносит существенную пользу нашему психическому здоровью, помогая почувствовать связь с чем-то большим, чем мы сами, и пересмотреть наши представления о том, кто мы есть». Исследование «Night Sky Connectedness Index», опубликованное в феврале 2024 года в журнале Journal of Environmental Psychology, выявило, что глубокая связь с ночным небом оказывает положительное влияние на ментальное здоровье и уровень счастья.
После основного ритуала участники спускаются с холма, наслаждаясь горячим шоколадом, а затем собираются у костра в «огненном храме» – деревянном убежище в лесу, где их ждёт двухразовый вегетарианский ужин. Астроном Крис Хиггинс проводит демонстрацию созвездий и планет через мощный телескоп, позволяя увидеть Венеру, напоминающую изогнутый месяц, и Юпитер с четырьмя спутниками, где сочетаются светлые и тёмные полосы.
Около двадцати участников, несмотря на морозную ночь, остаются под открытым небом, объединённые общим переживанием космической связи. Коллективное созерцание звёзд пробуждает ощущение принадлежности к чему-то бесконечному и неизменному, усиливая чувство связи с вселенной.
Мировой опыт купания под звёздами разнообразен: в Южной Африке на территории дикой местности Cederberg действует ретрит Bliss & Stars, основанный Дарией и Хайне Расмуссен в 2019 году, где проводятся трёхдневные программы, включающие медитацию, осознанное дыхание и ночные прогулки. В Чили, в отеле Elqui Domos, специально созданном для наблюдения за звёздами с retractable крышами, и на Исландии в Hotel Ranga, оборудованном современной обсерваторией и горячими геотермальными ваннами, проводятся уникальные практики. В шотландских высокогорьях, организуемых Cairngorm Excursions, участники наслаждаются звёздными вечеринками с местными напитками, традиционным блюдом stovies и дегустацией джина, виски и рома, а аборигенные традиции Австралии воплощены в проектах Ngurrangga Tours и Fantasea Cruising в Сиднее, где астрономы рассказывают древние истории о Солнце, Луне и звёздах.
Возвращение в повседневность не лишено магии: даже в саду в Бристоле, где световое загрязнение ограничивает обзор, одна звезда, свет которой преодолел века, напоминает о том, что важно не количество, а глубина переживания. Возможно, не имеет значения, сколько звёзд пред тобой – если видно только одну, её свет, пролетевший через бескрайние просторы космоса, способен подарить ощущение вечной связи с вселенной.
Изображение носит иллюстративный характер
Метод купания под звёздами не требует умения распознавать созвездия, а подразумевает полное растворение в масштабе вселенной, что способствует снижению тревожности, успокоению нервной системы и обретению свежей перспективы в отношении собственной жизни.
На территории Broughton Sanctuary, исторического здания XVI века и ряда коттеджей у подножия Национального парка Yorkshire Dales, признанного Международным резерватом тёмного неба, проводится один из крупнейших в Великобритании проектов по восстановлению природы на 3000 акрах. Здесь медитационные сессии завершаются молчанием, прерываемым едва слышным уханьем совы, а первые огоньки звёзд пробуждают ощущение глубокого единения с космосом.
Психология восторга получает научное подтверждение: регулярное испытывание чувства благоговения снижает пульс, повышает уровень окситоцина и уменьшает воспалительные процессы. Астрофизик, преподаватель йоги и медитации Марк Вестмуквет утверждает: «Регулярное ощущение восторга приносит существенную пользу нашему психическому здоровью, помогая почувствовать связь с чем-то большим, чем мы сами, и пересмотреть наши представления о том, кто мы есть». Исследование «Night Sky Connectedness Index», опубликованное в феврале 2024 года в журнале Journal of Environmental Psychology, выявило, что глубокая связь с ночным небом оказывает положительное влияние на ментальное здоровье и уровень счастья.
После основного ритуала участники спускаются с холма, наслаждаясь горячим шоколадом, а затем собираются у костра в «огненном храме» – деревянном убежище в лесу, где их ждёт двухразовый вегетарианский ужин. Астроном Крис Хиггинс проводит демонстрацию созвездий и планет через мощный телескоп, позволяя увидеть Венеру, напоминающую изогнутый месяц, и Юпитер с четырьмя спутниками, где сочетаются светлые и тёмные полосы.
Около двадцати участников, несмотря на морозную ночь, остаются под открытым небом, объединённые общим переживанием космической связи. Коллективное созерцание звёзд пробуждает ощущение принадлежности к чему-то бесконечному и неизменному, усиливая чувство связи с вселенной.
Мировой опыт купания под звёздами разнообразен: в Южной Африке на территории дикой местности Cederberg действует ретрит Bliss & Stars, основанный Дарией и Хайне Расмуссен в 2019 году, где проводятся трёхдневные программы, включающие медитацию, осознанное дыхание и ночные прогулки. В Чили, в отеле Elqui Domos, специально созданном для наблюдения за звёздами с retractable крышами, и на Исландии в Hotel Ranga, оборудованном современной обсерваторией и горячими геотермальными ваннами, проводятся уникальные практики. В шотландских высокогорьях, организуемых Cairngorm Excursions, участники наслаждаются звёздными вечеринками с местными напитками, традиционным блюдом stovies и дегустацией джина, виски и рома, а аборигенные традиции Австралии воплощены в проектах Ngurrangga Tours и Fantasea Cruising в Сиднее, где астрономы рассказывают древние истории о Солнце, Луне и звёздах.
Возвращение в повседневность не лишено магии: даже в саду в Бристоле, где световое загрязнение ограничивает обзор, одна звезда, свет которой преодолел века, напоминает о том, что важно не количество, а глубина переживания. Возможно, не имеет значения, сколько звёзд пред тобой – если видно только одну, её свет, пролетевший через бескрайние просторы космоса, способен подарить ощущение вечной связи с вселенной.
