Триумф американской теннисистки Мэдисон Киз на Открытом чемпионате Австралии стал не просто спортивным достижением, но и убедительным свидетельством важности ментальной устойчивости в профессиональном спорте. 29-летняя спортсменка открыто заявила, что именно регулярная работа с психотерапевтом помогла ей добиться этого долгожданного успеха. После победы, одержанной в прошлую субботу, первым делом Киз написала сообщение своей маме, но за кадром этого триумфа осталась кропотливая работа над собой, проходившая в кабинете психолога.
Мэдисон Киз не скрывает, что ключ к ее победе лежит в терапии. Она подчеркивает, что общение с психотерапевтом помогло ей лучше понять себя, научиться справляться с нервами и перестать бояться возможных поражений. Теперь она не просто выходит на корт с целью выиграть любой ценой, но и с принятием того, что поражение – это часть игры. Этот новый подход позволил ей освободиться от излишнего давления и сосредоточиться на процессе.
Работа с терапевтом у Киз построена на регулярной основе: еженедельно или раз в две недели, но частота сеансов увеличивается во время турниров, когда возникают дополнительные эмоциональные нагрузки. Связь поддерживается даже в разгар соревнований, когда Киз может отправлять текстовые сообщения или созваниваться для получения поддержки и советов. Такой подход помогает спортсменке справляться с давлением и сохранять ясность мышления в сложных ситуациях.
Стоит отметить, что путь к подходящему специалисту был не легким. Киз начала пробовать спортивную психологию еще в возрасте 18-19 лет, но не сразу нашла человека, с которым у нее сложились бы доверительные отношения. Лишь последние полтора года работа с нынешним терапевтом оказалась по-настоящему эффективной. Она отмечает, что этот процесс требовал честности с самой собой и готовности к дискомфорту, но именно эти усилия и привели к ее последним достижениям.
Одним из ключевых моментов в терапии для Киз стало осознание того, что нервозность – это нормальная часть спортивной борьбы. Вместо того чтобы бороться с этим чувством, она научилась его принимать и использовать как источник энергии. Этот подход позволил ей избежать панических атак и более уверенно чувствовать себя в решающие моменты. В частности, во втором раунде Открытого чемпионата Австралии, где она одержала непростую победу над Еленой-Габриэлой Рузе, именно ментальная устойчивость помогла ей переломить ход поединка.
Мэдисон Киз является убежденной сторонницей нормализации психотерапии и считает, что она должна быть доступна не только спортсменам, но и каждому. Она отмечает, что WTA, Женская теннисная ассоциация, предоставляет возможность доступа к специалистам по психическому здоровью прямо на турнирах, что способствует открытому обсуждению этой темы. Киз уверена, что обращение за помощью к психотерапевту должно стать таким же обычным делом, как и визит к врачу общей практики.
Примечательно, что Киз планирует продолжать работать с психотерапевтом на протяжении всей своей жизни. Она рассматривает это не как временное решение, а как неотъемлемую часть своего пути к личностному росту и гармонии. Такое решение свидетельствует о серьезном и осознанном подходе к своему ментальному здоровью и является примером для многих.
Важно, что Мэдисон Киз призывает всех, кто сталкивается с эмоциональными трудностями, не стесняться обращаться за помощью и открыто говорить о своем опыте. По ее мнению, чем больше людей будут делиться своими историями, тем быстрее психотерапия перестанет быть табуированной темой. Ее личный пример доказывает, что забота о ментальном здоровье является важным фактором успеха не только в спорте, но и в жизни в целом. Она подчеркивает, что изначально она обращалась к психологам с вопросами о том, как лучше играть в теннис, но позже фокус переключился на нее саму, что в итоге принесло ей намного больше пользы.
Изображение носит иллюстративный характер
Мэдисон Киз не скрывает, что ключ к ее победе лежит в терапии. Она подчеркивает, что общение с психотерапевтом помогло ей лучше понять себя, научиться справляться с нервами и перестать бояться возможных поражений. Теперь она не просто выходит на корт с целью выиграть любой ценой, но и с принятием того, что поражение – это часть игры. Этот новый подход позволил ей освободиться от излишнего давления и сосредоточиться на процессе.
Работа с терапевтом у Киз построена на регулярной основе: еженедельно или раз в две недели, но частота сеансов увеличивается во время турниров, когда возникают дополнительные эмоциональные нагрузки. Связь поддерживается даже в разгар соревнований, когда Киз может отправлять текстовые сообщения или созваниваться для получения поддержки и советов. Такой подход помогает спортсменке справляться с давлением и сохранять ясность мышления в сложных ситуациях.
Стоит отметить, что путь к подходящему специалисту был не легким. Киз начала пробовать спортивную психологию еще в возрасте 18-19 лет, но не сразу нашла человека, с которым у нее сложились бы доверительные отношения. Лишь последние полтора года работа с нынешним терапевтом оказалась по-настоящему эффективной. Она отмечает, что этот процесс требовал честности с самой собой и готовности к дискомфорту, но именно эти усилия и привели к ее последним достижениям.
Одним из ключевых моментов в терапии для Киз стало осознание того, что нервозность – это нормальная часть спортивной борьбы. Вместо того чтобы бороться с этим чувством, она научилась его принимать и использовать как источник энергии. Этот подход позволил ей избежать панических атак и более уверенно чувствовать себя в решающие моменты. В частности, во втором раунде Открытого чемпионата Австралии, где она одержала непростую победу над Еленой-Габриэлой Рузе, именно ментальная устойчивость помогла ей переломить ход поединка.
Мэдисон Киз является убежденной сторонницей нормализации психотерапии и считает, что она должна быть доступна не только спортсменам, но и каждому. Она отмечает, что WTA, Женская теннисная ассоциация, предоставляет возможность доступа к специалистам по психическому здоровью прямо на турнирах, что способствует открытому обсуждению этой темы. Киз уверена, что обращение за помощью к психотерапевту должно стать таким же обычным делом, как и визит к врачу общей практики.
Примечательно, что Киз планирует продолжать работать с психотерапевтом на протяжении всей своей жизни. Она рассматривает это не как временное решение, а как неотъемлемую часть своего пути к личностному росту и гармонии. Такое решение свидетельствует о серьезном и осознанном подходе к своему ментальному здоровью и является примером для многих.
Важно, что Мэдисон Киз призывает всех, кто сталкивается с эмоциональными трудностями, не стесняться обращаться за помощью и открыто говорить о своем опыте. По ее мнению, чем больше людей будут делиться своими историями, тем быстрее психотерапия перестанет быть табуированной темой. Ее личный пример доказывает, что забота о ментальном здоровье является важным фактором успеха не только в спорте, но и в жизни в целом. Она подчеркивает, что изначально она обращалась к психологам с вопросами о том, как лучше играть в теннис, но позже фокус переключился на нее саму, что в итоге принесло ей намного больше пользы.
