В сауне восточного Лондона температура превышает 90°C (194°F); лед, пропитанный лавандовым маслом, тает на раскалённых камнях, наполняя помещение утонченным ароматом. Оливер Берил, мастер сеанса, размахивает полотенцем в круговых движениях, равномерно распределяя сухое тепло и побуждая посетителей сидеть спиной друг к другу или устанавливать зрительный контакт.
Такой формат активно привлекает стильную молодежь в возрасте 20–30 лет, ищущую альтернативу вечерним походам в пабы и бары. Сауна становится не только способом расслабления, но и малоформальной терапией для тела и разума, напоминая традиции скандинавских саун, индейских потных ходуль, японских онсэнов и турецких бань.
Новые заведения вводят инновационные ритуалы «aufguss» – немецкий термин, означающий «насыщение», которые объединяют тепловую терапию, музыку и ароматерапию. Некоторые места дополняют процедуру открытыми ледяными ваннами, позволяющими чередовать экстремальные контрасты, что усиливает оздоровительный эффект.
Джесс Кармайкл из Community Sauna Baths в Стратфорде отмечает, что 15-минутное погружение в атмосферу сауны дарит ощущение отрыва от повседневности, сравнимое с пробежкой в ледяном море в новогоднее утро. Она подчеркивает значимость коллективного тепла и общего опыта, способствующего эмоциональному сближению.
Каллум Хайнрих, регулярно посещающий процедуры два раза в неделю, утверждает, что сочетание сауны и ледяной ванны «сбрасывает нагрузку с мозга» и помогает поддерживать психическое здоровье, что делает этот формат незаменимым для активного образа жизни.
Чарли Дакворт, основатель Community Sauna Baths, запустил концепцию в 2022 году, установив первые две сауны – одну даже в передвижном транспорте – на заброшенной парковке в Хакни. Сегодня проект расширился до четырёх лондонских локаций с планами открытия ещё двух площадок, оставаясь некоммерческим предприятием, ориентированным на укрепление общественных связей.
Рост популярности подобных инициатив подтверждают данные Британского общества саун: число публичных сауных мест в Великобритании увеличилось с 45 в 2023 году до 147 за текущий год. Заведения вроде Peckham Sauna Social в южном Лондоне организуют вечера с ambient-саунами, сопровождая их диджейскими сессиями и баром с безалкогольными коктейлями.
Каролина Друитт проводит творческие мастер-классы в сауне, где участники в полукроватой обстановке обмениваются идеями и пишут тексты, находя вдохновение в тепле и непринуждённости общих моментов. Она с улыбкой заметила: «капли вдохновения стекают по странице», что подчёркивает творческую атмосферу таких встреч.
Ожидаемые оздоровительные эффекты включают снижение стресса, уменьшение воспаления суставов, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, качественный сон и общее укрепление психики. Одно исследование подтверждает, что регулярные посещения сауны (минимум четыре раза в неделю) снижают риск психоза среди мужчин среднего возраста. Габриэль Ризон из Британского общества саун подчёркивает: аутентичную практику стоит применять так же регулярно, как тренировки в спортзале, при этом людям с высоким давлением или сердечными заболеваниями следует предварительно консультироваться с врачом.
Изображение носит иллюстративный характер
Такой формат активно привлекает стильную молодежь в возрасте 20–30 лет, ищущую альтернативу вечерним походам в пабы и бары. Сауна становится не только способом расслабления, но и малоформальной терапией для тела и разума, напоминая традиции скандинавских саун, индейских потных ходуль, японских онсэнов и турецких бань.
Новые заведения вводят инновационные ритуалы «aufguss» – немецкий термин, означающий «насыщение», которые объединяют тепловую терапию, музыку и ароматерапию. Некоторые места дополняют процедуру открытыми ледяными ваннами, позволяющими чередовать экстремальные контрасты, что усиливает оздоровительный эффект.
Джесс Кармайкл из Community Sauna Baths в Стратфорде отмечает, что 15-минутное погружение в атмосферу сауны дарит ощущение отрыва от повседневности, сравнимое с пробежкой в ледяном море в новогоднее утро. Она подчеркивает значимость коллективного тепла и общего опыта, способствующего эмоциональному сближению.
Каллум Хайнрих, регулярно посещающий процедуры два раза в неделю, утверждает, что сочетание сауны и ледяной ванны «сбрасывает нагрузку с мозга» и помогает поддерживать психическое здоровье, что делает этот формат незаменимым для активного образа жизни.
Чарли Дакворт, основатель Community Sauna Baths, запустил концепцию в 2022 году, установив первые две сауны – одну даже в передвижном транспорте – на заброшенной парковке в Хакни. Сегодня проект расширился до четырёх лондонских локаций с планами открытия ещё двух площадок, оставаясь некоммерческим предприятием, ориентированным на укрепление общественных связей.
Рост популярности подобных инициатив подтверждают данные Британского общества саун: число публичных сауных мест в Великобритании увеличилось с 45 в 2023 году до 147 за текущий год. Заведения вроде Peckham Sauna Social в южном Лондоне организуют вечера с ambient-саунами, сопровождая их диджейскими сессиями и баром с безалкогольными коктейлями.
Каролина Друитт проводит творческие мастер-классы в сауне, где участники в полукроватой обстановке обмениваются идеями и пишут тексты, находя вдохновение в тепле и непринуждённости общих моментов. Она с улыбкой заметила: «капли вдохновения стекают по странице», что подчёркивает творческую атмосферу таких встреч.
Ожидаемые оздоровительные эффекты включают снижение стресса, уменьшение воспаления суставов, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, качественный сон и общее укрепление психики. Одно исследование подтверждает, что регулярные посещения сауны (минимум четыре раза в неделю) снижают риск психоза среди мужчин среднего возраста. Габриэль Ризон из Британского общества саун подчёркивает: аутентичную практику стоит применять так же регулярно, как тренировки в спортзале, при этом людям с высоким давлением или сердечными заболеваниями следует предварительно консультироваться с врачом.
