Моляры, прорезавшиеся в шесть лет, теперь должны служить 90–100 лет, а не прежние 50–60. Стоматолог Мэттью Мессина, директор клиник Университета Огайо, подчеркивает: критически важно отличать научные рекомендации от мифов для сохранения зубов на протяжении жизни.
Основу здоровья он называет «Здоровой четверкой»: чистка зубов фторсодержащей пастой дважды в день, ежедневное использование нити или ирригатора, регулярные визиты к стомаатологу и сбалансированное питание. Следование этим правилам ставит вас в топ-1% пациентов. Мессина уточняет ключевую деталь: «После чистки только сплевывайте излишки пасты. Прополоскав рот, вы смываете защитный фтор». Если хочется ощущения свежести, прополощите рот до чистки или во время использования нити.
Зубы — не универсальный инструмент. Открывание бутылок, перекусывание ниток или снятие ценников рискуют сколом или переломом. «Используйте плоскогубцы, ножницы — что угодно, кроме зубов», — настаивает Мессина.
Аюрведическая практика oil pulling — полоскание рта маслом (например, кокосовым) — насчитывает 5000 лет. Однако Мессина указывает: «Нет убедительных клинических доказательств её пользы. При инфекциях она может навредить, а современные методы эффективнее». Некоторые случаи связывают её с расстройством желудка.
Угольные пасты для отбеливания — тревожный тренд. «Уголь — это абразивный порошок, — объясняет Мессина. — Он осветляет эмаль, как шлифмашина — дерево, стирая поверхность». Поскольку эмаль не восстанавливается, регулярное применение опасно: «Чрезмерное использование угольных продуктов может быть крайне разрушительным».
Чистка зубов иногда подавляет аппетит. «Механизм прост: после пасты еда кажется невкусной, сигнализируя мозгу о конце приёма пищи, — комментирует Мессина. — Это не гормональное воздействие, как у препаратов вроде Wegovy».
Частые перекусы — скрытая угроза. Бактерии рта, питаясь сахарами, выделяют кислоту, разрушающую эмаль. «Пять-шесть перекусов в день создают эффект кислотной ванны», — предупреждает эксперт. Решение: объединять снеки, съедая их как десерт сразу после основных приёмов пищи. Это сокращает «пиршество» бактерий и защищает зубы.
Изображение носит иллюстративный характер
Основу здоровья он называет «Здоровой четверкой»: чистка зубов фторсодержащей пастой дважды в день, ежедневное использование нити или ирригатора, регулярные визиты к стомаатологу и сбалансированное питание. Следование этим правилам ставит вас в топ-1% пациентов. Мессина уточняет ключевую деталь: «После чистки только сплевывайте излишки пасты. Прополоскав рот, вы смываете защитный фтор». Если хочется ощущения свежести, прополощите рот до чистки или во время использования нити.
Зубы — не универсальный инструмент. Открывание бутылок, перекусывание ниток или снятие ценников рискуют сколом или переломом. «Используйте плоскогубцы, ножницы — что угодно, кроме зубов», — настаивает Мессина.
Аюрведическая практика oil pulling — полоскание рта маслом (например, кокосовым) — насчитывает 5000 лет. Однако Мессина указывает: «Нет убедительных клинических доказательств её пользы. При инфекциях она может навредить, а современные методы эффективнее». Некоторые случаи связывают её с расстройством желудка.
Угольные пасты для отбеливания — тревожный тренд. «Уголь — это абразивный порошок, — объясняет Мессина. — Он осветляет эмаль, как шлифмашина — дерево, стирая поверхность». Поскольку эмаль не восстанавливается, регулярное применение опасно: «Чрезмерное использование угольных продуктов может быть крайне разрушительным».
Чистка зубов иногда подавляет аппетит. «Механизм прост: после пасты еда кажется невкусной, сигнализируя мозгу о конце приёма пищи, — комментирует Мессина. — Это не гормональное воздействие, как у препаратов вроде Wegovy».
Частые перекусы — скрытая угроза. Бактерии рта, питаясь сахарами, выделяют кислоту, разрушающую эмаль. «Пять-шесть перекусов в день создают эффект кислотной ванны», — предупреждает эксперт. Решение: объединять снеки, съедая их как десерт сразу после основных приёмов пищи. Это сокращает «пиршество» бактерий и защищает зубы.
