Человек – существо социальное по своей природе. Эта фундаментальная потребность в социальных связях жизненно важна для процветания. Изоляция, напротив, оказывает разрушительное воздействие на здоровье и благополучие. Научный термин «эусоциальность» точно описывает эту человеческую склонность к социальности, характеризующуюся такими признаками, как перекрывающиеся поколения, разделение труда и совместная забота о потомстве. Социальность представляет собой континуум, проявляющийся в разных формах среди различных видов животного мира. От одиночного образа жизни, как у большинства тигров и пчел-листорезов, до субсоциального поведения, когда животные заботятся о потомстве, но не живут в долгосрочных группах, как некоторые жуки и аллигаторы. Существуют также коммунальные виды, совместно использующие места гнездования, но выращивающие потомство независимо, например, некоторые виды пчел-галиц. Квазисоциальные виды, такие как некоторые орхидные пчелы, делят гнездо и сотрудничают в уходе за расплодом, но не имеют разделения репродуктивных ролей. В отличие от пищевых предпочтений, где выделяют всеядных, травоядных и плотоядных, социальная связь является универсальной потребностью для всех людей.
Десятилетия исследований убедительно демонстрируют глубокое и негативное влияние отсутствия социальных связей на здоровье. Еще ранние исследования здоровья человека, проведенные среди вдов, жен участников войны и холостяков, выявили значительное сокращение продолжительности жизни у тех, кто испытывал дефицит социальных связей. Первые эмпирические социологические исследования показали, что социальная изоляция является ведущим фактором риска суицида. Современные исследования подтверждают, что среди всех изменяемых факторов риска развития депрессии, наличие доверенного лица, которому можно открыться, играет наиболее важную роль. Одиночество по своему разрушительному воздействию сопоставимо, а в некоторых случаях даже превосходит такие традиционные факторы риска для здоровья, как загрязнение воздуха, малоподвижный образ жизни, ожирение, злоупотребление алкоголем и курение, которое широко признано основной причиной предотвратимой смерти. При этом, социальная изоляция наносит вред здоровью независимо от индивидуального восприятия одиночества и затрагивает даже интровертов. Социальные связи необходимы каждому для достижения позитивных результатов в здоровье, даже тем, кто предпочитает уединение или считает себя интровертом.
В современном обществе, характеризующемся стремительным темпом жизни и фрагментацией социальных связей, возникает парадоксальная ситуация: большинство людей желают больше социальных контактов, чем имеют на самом деле. Потребность принадлежать к социальной группе является универсальным стремлением человека. В прошлом социальные связи были более органично встроены в повседневную жизнь. Религиозные службы по выходным, общественные барбекю, регулярные встречи с друзьями – эти и другие формы коллективного времяпрепровождения были более распространены. Однако в современных «изолирующих» средах, таких как автомобили, кабинеты офисов и малогабаритные квартиры, поддерживать социальные отношения становится все сложнее. Социальная тревожность, чрезмерное беспокойство о мнении окружающих и повышенная чувствительность к социальному отторжению также препятствуют установлению и поддержанию связей. Культура, которая поощряет страх обременить других, индивидуализм и замкнутый образ жизни, способствует ослаблению «социальных мышц», делая взаимодействие и установление контактов менее естественным и привычным.
Экономическое давление и возросшие обязательства заполняют распорядок дня, ограничивая время, доступное для социальных взаимодействий. Кризис стоимости жизни, пандемии и стремительное развитие отвлекающих технологий, таких как потоковое видео и социальные сети, усугубляют проблему. Даже особые случаи и праздники все чаще проводят дома, заказывая еду на дом и смотря потоковое телевидение, вместо того чтобы наслаждаться компанией близких. Совокупность этих факторов приводит к тому, что социальные потребности остаются неудовлетворенными, что, в свою очередь, влечет за собой негативные последствия для общества в целом. Рекордная распространенность кризисов психического здоровья среди детей, стремительный рост расходов на здравоохранение, снижение ожидаемой продолжительности жизни, усиление социальной поляризации и потеря веры в демократические институты – все это тревожные признаки нарастающей социальной дисфункции. Необходимость переломить эти негативные тенденции становится все более очевидной.
Для решения этой острой проблемы были разработаны новые национальные рекомендации в области общественного здравоохранения, направленные на укрепление социальных связей. Разработка этих руководств началась за три года до их публикации командой экспертов, включающей исследователей общественного здравоохранения, социологов и социальных психологов. Процесс создания рекомендаций был масштабным и включал в себя привлечение около 100 ведущих мировых экспертов в области социальных связей и одиночества, обобщение более 4500 научных исследований в 50 аналитических обзорах, документирование десятков тематических исследований, иллюстрирующих эффективные подходы, и выявление множества ресурсов для поддержки внедрения. Руководство состоит из двух блоков: шесть рекомендаций для отдельных лиц, аналогичных рекомендациям по питанию и физическим упражнениям, и шесть рекомендаций для политиков и лиц, принимающих решения в организациях, сообществах и государственных структурах.
Рекомендации для отдельных лиц подчеркивают, что одиночество является таким же мотивирующим фактором, как голод и жажда. Эти рекомендации носят скорее консультативный характер, помогая определить индивидуальные потребности в социальных связях, а не предписывающий, как, например, диетические руководства. Шесть индивидуальных рекомендаций призывают: сделать социальные связи приоритетом на протяжении всей жизни; развивать социальную уверенность в себе и других; создать прочную социальную сеть, включающую разнообразные типы отношений; инвестировать время и усилия в получение достаточного количества социальных связей; поддерживать и углублять отношения с окружающими; стремиться к очному взаимодействию и разумно использовать технологии.
Рекомендации для сообществ подчеркивают, что укрепление социальных связей требует усилий многих людей и всего сообщества в целом. Коллективные действия необходимы для преодоления препятствий, стоящих на пути к социальной связанности. Шесть рекомендаций для сообществ направлены на: повышение осведомленности о важности социальных связей; содействие здоровому социальному и эмоциональному развитию; включение социальных связей в приоритеты политики и практики; проектирование пространств, способствующих взаимодействию, и инвестирование в социальные мероприятия, активности и программы; улучшение доступности и инклюзивности для всех людей; измерение прогресса в улучшении социального благополучия и целенаправленное движение к этой цели.
Разработанные рекомендации рассматриваются как важнейший компонент будущего общественного здравоохранения. Их цель – способствовать инвестированию в социальные связи как в критически недооцененный фактор благополучия, подобно тому, как инвестируют в здоровое питание и физические упражнения. Видение заключается в построении более связанного и сплоченного общества.
Изображение носит иллюстративный характер
Десятилетия исследований убедительно демонстрируют глубокое и негативное влияние отсутствия социальных связей на здоровье. Еще ранние исследования здоровья человека, проведенные среди вдов, жен участников войны и холостяков, выявили значительное сокращение продолжительности жизни у тех, кто испытывал дефицит социальных связей. Первые эмпирические социологические исследования показали, что социальная изоляция является ведущим фактором риска суицида. Современные исследования подтверждают, что среди всех изменяемых факторов риска развития депрессии, наличие доверенного лица, которому можно открыться, играет наиболее важную роль. Одиночество по своему разрушительному воздействию сопоставимо, а в некоторых случаях даже превосходит такие традиционные факторы риска для здоровья, как загрязнение воздуха, малоподвижный образ жизни, ожирение, злоупотребление алкоголем и курение, которое широко признано основной причиной предотвратимой смерти. При этом, социальная изоляция наносит вред здоровью независимо от индивидуального восприятия одиночества и затрагивает даже интровертов. Социальные связи необходимы каждому для достижения позитивных результатов в здоровье, даже тем, кто предпочитает уединение или считает себя интровертом.
В современном обществе, характеризующемся стремительным темпом жизни и фрагментацией социальных связей, возникает парадоксальная ситуация: большинство людей желают больше социальных контактов, чем имеют на самом деле. Потребность принадлежать к социальной группе является универсальным стремлением человека. В прошлом социальные связи были более органично встроены в повседневную жизнь. Религиозные службы по выходным, общественные барбекю, регулярные встречи с друзьями – эти и другие формы коллективного времяпрепровождения были более распространены. Однако в современных «изолирующих» средах, таких как автомобили, кабинеты офисов и малогабаритные квартиры, поддерживать социальные отношения становится все сложнее. Социальная тревожность, чрезмерное беспокойство о мнении окружающих и повышенная чувствительность к социальному отторжению также препятствуют установлению и поддержанию связей. Культура, которая поощряет страх обременить других, индивидуализм и замкнутый образ жизни, способствует ослаблению «социальных мышц», делая взаимодействие и установление контактов менее естественным и привычным.
Экономическое давление и возросшие обязательства заполняют распорядок дня, ограничивая время, доступное для социальных взаимодействий. Кризис стоимости жизни, пандемии и стремительное развитие отвлекающих технологий, таких как потоковое видео и социальные сети, усугубляют проблему. Даже особые случаи и праздники все чаще проводят дома, заказывая еду на дом и смотря потоковое телевидение, вместо того чтобы наслаждаться компанией близких. Совокупность этих факторов приводит к тому, что социальные потребности остаются неудовлетворенными, что, в свою очередь, влечет за собой негативные последствия для общества в целом. Рекордная распространенность кризисов психического здоровья среди детей, стремительный рост расходов на здравоохранение, снижение ожидаемой продолжительности жизни, усиление социальной поляризации и потеря веры в демократические институты – все это тревожные признаки нарастающей социальной дисфункции. Необходимость переломить эти негативные тенденции становится все более очевидной.
Для решения этой острой проблемы были разработаны новые национальные рекомендации в области общественного здравоохранения, направленные на укрепление социальных связей. Разработка этих руководств началась за три года до их публикации командой экспертов, включающей исследователей общественного здравоохранения, социологов и социальных психологов. Процесс создания рекомендаций был масштабным и включал в себя привлечение около 100 ведущих мировых экспертов в области социальных связей и одиночества, обобщение более 4500 научных исследований в 50 аналитических обзорах, документирование десятков тематических исследований, иллюстрирующих эффективные подходы, и выявление множества ресурсов для поддержки внедрения. Руководство состоит из двух блоков: шесть рекомендаций для отдельных лиц, аналогичных рекомендациям по питанию и физическим упражнениям, и шесть рекомендаций для политиков и лиц, принимающих решения в организациях, сообществах и государственных структурах.
Рекомендации для отдельных лиц подчеркивают, что одиночество является таким же мотивирующим фактором, как голод и жажда. Эти рекомендации носят скорее консультативный характер, помогая определить индивидуальные потребности в социальных связях, а не предписывающий, как, например, диетические руководства. Шесть индивидуальных рекомендаций призывают: сделать социальные связи приоритетом на протяжении всей жизни; развивать социальную уверенность в себе и других; создать прочную социальную сеть, включающую разнообразные типы отношений; инвестировать время и усилия в получение достаточного количества социальных связей; поддерживать и углублять отношения с окружающими; стремиться к очному взаимодействию и разумно использовать технологии.
Рекомендации для сообществ подчеркивают, что укрепление социальных связей требует усилий многих людей и всего сообщества в целом. Коллективные действия необходимы для преодоления препятствий, стоящих на пути к социальной связанности. Шесть рекомендаций для сообществ направлены на: повышение осведомленности о важности социальных связей; содействие здоровому социальному и эмоциональному развитию; включение социальных связей в приоритеты политики и практики; проектирование пространств, способствующих взаимодействию, и инвестирование в социальные мероприятия, активности и программы; улучшение доступности и инклюзивности для всех людей; измерение прогресса в улучшении социального благополучия и целенаправленное движение к этой цели.
Разработанные рекомендации рассматриваются как важнейший компонент будущего общественного здравоохранения. Их цель – способствовать инвестированию в социальные связи как в критически недооцененный фактор благополучия, подобно тому, как инвестируют в здоровое питание и физические упражнения. Видение заключается в построении более связанного и сплоченного общества.
