Медицинские работники все чаще выдают официальные письменные предписания пациентам проводить время на открытом воздухе. Этот формальный подход используется для борьбы со стрессом, вызванным социальными сетями, политическими конфликтами и войнами, и помогает людям серьезнее относиться к совету выйти на улицу. Рецепт действует как «предоставление разрешения» на то, что в напряженные времена может показаться легкомысленным.
Доктор Брент Бауэр, директор программы комплементарной и интегративной медицины в клинике Майо в Рочестере, штат Миннесота, утверждает, что физический рецепт делает пациента «гораздо более склонным к действию» по сравнению с обычным устным советом. Этот метод подкреплен научными данными, которые доказывают ощутимую пользу для здоровья.
Многочисленные исследования подтверждают, что пребывание в природных зонах снижает кровяное давление, уменьшает уровень гормонов стресса и укрепляет иммунитет. «Исследование за исследованием подтверждает: мы созданы для того, чтобы быть на природе... За этим стоит настоящая наука», — отмечает доктор Бауэр.
Практика формализации «рецептов на природу» началась около десятилетия назад. Одной из ключевых организаций в этом движении является Park Rx America, основанная доктором Робертом Зарром примерно в 2016 году. Протокол организации включает обсуждение с пациентом его предпочтений — будь то прогулка или сидение под деревом, — определение частоты и места, а затем внесение этих деталей в официальный рецепт. После этого Park Rx America отправляет пациентам напоминания.
Движение демонстрирует значительный рост. По данным доктора Стейси Беллер Страйер, заместителя медицинского директора Park Rx America, в системе организации зарегистрировано почти 2000 поставщиков медицинских услуг. Их география охватывает не только США, но и Австралию, Бразилию, Камерун и Испанию. С 2019 года было выписано более 7000 рецептов на природу. В США появилось около 100 других подобных организаций.
Доктор Брент Бауэр из клиники Майо ежегодно выписывает около 30 таких рецептов руководителям компаний и другим лидерам бизнеса, находящимся в состоянии сильного стресса. Он отмечает, что для многих из них, не знающих, с чего начать, такой рецепт служит «толчком к действию».
Гинеколог Хакенмиллер из Айовы обсуждает с пациентками прогулки на свежем воздухе как способ уйти от мира, находящегося в «вечном конфликте», и отвлечься от средств массовой информации. Этот подход находит применение и в академической среде.
В колледже William & Mary в Уильямсберге, штат Вирджиния, действует программа, в рамках которой студенты выписывают «рецепты на природу» своим сверстникам через онлайн-систему. Среднее количество выписанных рецептов выросло с 12 в месяц в 2020 году до 22 в месяц в 2025 году.
Келси Вакияма, студентка колледжа из Виллановы, штат Пенсильвания, выросла, гуляя в походах со своей семьей и их собакой Дюком. Полученный ею рецепт помог ей найти тропы рядом с кампусом. «Это определенно успокаивает мою нервную систему. Я ассоциирую пребывание на улице с легкостью, спокойствием, хорошими воспоминаниями», — делится она.
Несмотря на растущую популярность, эффективность «рецептов на природу» пока остается «неясной». Упоминается совместное исследование США 2020 года, но его результаты не приводятся. Кроме того, пребывание на улице не всегда полезно, особенно при сильном задымлении от лесных пожаров или в окружении роев комаров.
Изображение носит иллюстративный характер
Доктор Брент Бауэр, директор программы комплементарной и интегративной медицины в клинике Майо в Рочестере, штат Миннесота, утверждает, что физический рецепт делает пациента «гораздо более склонным к действию» по сравнению с обычным устным советом. Этот метод подкреплен научными данными, которые доказывают ощутимую пользу для здоровья.
Многочисленные исследования подтверждают, что пребывание в природных зонах снижает кровяное давление, уменьшает уровень гормонов стресса и укрепляет иммунитет. «Исследование за исследованием подтверждает: мы созданы для того, чтобы быть на природе... За этим стоит настоящая наука», — отмечает доктор Бауэр.
Практика формализации «рецептов на природу» началась около десятилетия назад. Одной из ключевых организаций в этом движении является Park Rx America, основанная доктором Робертом Зарром примерно в 2016 году. Протокол организации включает обсуждение с пациентом его предпочтений — будь то прогулка или сидение под деревом, — определение частоты и места, а затем внесение этих деталей в официальный рецепт. После этого Park Rx America отправляет пациентам напоминания.
Движение демонстрирует значительный рост. По данным доктора Стейси Беллер Страйер, заместителя медицинского директора Park Rx America, в системе организации зарегистрировано почти 2000 поставщиков медицинских услуг. Их география охватывает не только США, но и Австралию, Бразилию, Камерун и Испанию. С 2019 года было выписано более 7000 рецептов на природу. В США появилось около 100 других подобных организаций.
Доктор Брент Бауэр из клиники Майо ежегодно выписывает около 30 таких рецептов руководителям компаний и другим лидерам бизнеса, находящимся в состоянии сильного стресса. Он отмечает, что для многих из них, не знающих, с чего начать, такой рецепт служит «толчком к действию».
Гинеколог Хакенмиллер из Айовы обсуждает с пациентками прогулки на свежем воздухе как способ уйти от мира, находящегося в «вечном конфликте», и отвлечься от средств массовой информации. Этот подход находит применение и в академической среде.
В колледже William & Mary в Уильямсберге, штат Вирджиния, действует программа, в рамках которой студенты выписывают «рецепты на природу» своим сверстникам через онлайн-систему. Среднее количество выписанных рецептов выросло с 12 в месяц в 2020 году до 22 в месяц в 2025 году.
Келси Вакияма, студентка колледжа из Виллановы, штат Пенсильвания, выросла, гуляя в походах со своей семьей и их собакой Дюком. Полученный ею рецепт помог ей найти тропы рядом с кампусом. «Это определенно успокаивает мою нервную систему. Я ассоциирую пребывание на улице с легкостью, спокойствием, хорошими воспоминаниями», — делится она.
Несмотря на растущую популярность, эффективность «рецептов на природу» пока остается «неясной». Упоминается совместное исследование США 2020 года, но его результаты не приводятся. Кроме того, пребывание на улице не всегда полезно, особенно при сильном задымлении от лесных пожаров или в окружении роев комаров.
