Выгорание часто связывают с усталостью, но ключевым фактором является чувство несправедливости: недооцененность, переработки, несправедливая критика, игнорирование мнения. Это чувство часто подавляется внутренними оправданиями ситуации, что лишь усиливает напряжение. Подавленный гнев и осознание несправедливости, даже непризнанное, ведут к выгоранию.
Организм реагирует на это состояние по-разному: появляется прокрастинация, частые ошибки, усталость, раздражительность и нежелание что-либо делать. Это происходит из-за того, что человек игнорирует свои истинные чувства и не отстаивает свои права.
Выгорание заразно и может распространяться в коллективе. Если в команде наблюдается конфликтность, невыполнение сроков, и общение на повышенных тонах, то вероятность выгорания у новичка очень высока. Кроме того, длительное пребывание в состоянии выгорания может привести к депрессии, которая, без лечения, может стать хронической и рецидивирующей.
Важно не игнорировать сигналы организма и признать наличие чувства несправедливости. Защита своих интересов, умение отстаивать свои границы помогут избежать выгорания и его негативных последствий.
Изображение носит иллюстративный характер
Организм реагирует на это состояние по-разному: появляется прокрастинация, частые ошибки, усталость, раздражительность и нежелание что-либо делать. Это происходит из-за того, что человек игнорирует свои истинные чувства и не отстаивает свои права.
Выгорание заразно и может распространяться в коллективе. Если в команде наблюдается конфликтность, невыполнение сроков, и общение на повышенных тонах, то вероятность выгорания у новичка очень высока. Кроме того, длительное пребывание в состоянии выгорания может привести к депрессии, которая, без лечения, может стать хронической и рецидивирующей.
Важно не игнорировать сигналы организма и признать наличие чувства несправедливости. Защита своих интересов, умение отстаивать свои границы помогут избежать выгорания и его негативных последствий.
