Для многих прогулка – это способ расслабиться, отдохнуть от суеты и насладиться моментом. Но для 34-летней Кары Лизетт из Саутгемптона, которая с 15 лет борется с расстройством пищевого поведения, это был отнюдь не способ отвлечься. Фитнес-трекер, призванный мотивировать на здоровый образ жизни, наоборот, стал катализатором её пагубных привычек, усугубляя и без того непростую ситуацию.
В период, когда фитнес-трекеры стали особенно популярны, Кара, как и многие, решила их использовать. Но вместо пользы они принесли ей лишь страдания. Каждый день, когда её показатели шагов были ниже, чем накануне, девушка чувствовала себя просто ужасно. Устройство превратилось в инструмент самобичевания, а стремление превзойти собственные вчерашние достижения – в навязчивую идею. Сохраненные данные о прошлых успехах превратились в непосильную ношу, заставляющую постоянно поддерживать или повышать планку.
И это не единичный случай. По данным YouGov, более трети жителей Великобритании используют носимые фитнес-устройства. При этом, как отмечают в благотворительной организации BEAT, занимающейся помощью людям с расстройствами пищевого поведения, гаджеты могут провоцировать нездоровую одержимость показателями. Подобные устройства, которые легко превращаются в инструменты для подсчета калорий, могут усугублять склонность к установлению чрезмерно строгих целей.
Слова мистера Джонса, имя которого не уточняется, но он имеет отношение к проблеме расстройств пищевого поведения, подчеркивают, что фитнес-трекеры могут «подпитывать» этот порочный круг. Люди, склонные к нездоровым отношениям с физическими упражнениями, постоянно соревнуются с самими собой в прошлом. «Я думала: месяц назад я прошла столько шагов, значит, в этом месяце нужно сделать больше», – делится Кара.
По словам мистера Джонса, «если у вас возникли трудности или вы стали одержимы фитнес-целями, то ищите информацию или обратитесь к врачу». Важно понимать, что фитнес-трекер, по сути, это всего лишь инструмент, а вот то, как мы им пользуемся – это уже наша ответственность. Нужно учиться прислушиваться к своему организму, а не слепо доверять цифрам на экране.
Кара Лизетт не скрывает своих проблем. Она рассказывает свою историю, чтобы повысить осведомленность о расстройствах пищевого поведения и о потенциальной опасности фитнес-трекеров для людей, склонных к навязчивым идеям. Она прошла курс лечения и была выписана из клиники в 2021 году в возрасте 31 года. Сейчас она работает медсестрой по охране психического здоровья и, по её собственным словам, «чувствует себя лучше, чем когда-либо с 12 лет». Её опыт – это наглядный пример того, что выздоровление возможно.
Прежде всего, необходимо помнить, что здоровье – это цифры на экране. Стремитесь к гармонии с собой и своим телом и не к недостижимым показателям. Если же вы чувствуете, что стали слишком зависимы от фитнес-трекера и его показателей, не стесняйтесь обратиться за помощью.
Для тех, кто столкнулся с проблемами расстройства пищевого поведения, важно помнить, что вы не одиноки. В Великобритании существует организация BEAT, которая оказывает поддержку людям с подобными проблемами. Вы можете связаться с ними по телефону 0808 801 0677 или посетить их веб-сайт .
Изображение носит иллюстративный характер
В период, когда фитнес-трекеры стали особенно популярны, Кара, как и многие, решила их использовать. Но вместо пользы они принесли ей лишь страдания. Каждый день, когда её показатели шагов были ниже, чем накануне, девушка чувствовала себя просто ужасно. Устройство превратилось в инструмент самобичевания, а стремление превзойти собственные вчерашние достижения – в навязчивую идею. Сохраненные данные о прошлых успехах превратились в непосильную ношу, заставляющую постоянно поддерживать или повышать планку.
И это не единичный случай. По данным YouGov, более трети жителей Великобритании используют носимые фитнес-устройства. При этом, как отмечают в благотворительной организации BEAT, занимающейся помощью людям с расстройствами пищевого поведения, гаджеты могут провоцировать нездоровую одержимость показателями. Подобные устройства, которые легко превращаются в инструменты для подсчета калорий, могут усугублять склонность к установлению чрезмерно строгих целей.
Слова мистера Джонса, имя которого не уточняется, но он имеет отношение к проблеме расстройств пищевого поведения, подчеркивают, что фитнес-трекеры могут «подпитывать» этот порочный круг. Люди, склонные к нездоровым отношениям с физическими упражнениями, постоянно соревнуются с самими собой в прошлом. «Я думала: месяц назад я прошла столько шагов, значит, в этом месяце нужно сделать больше», – делится Кара.
По словам мистера Джонса, «если у вас возникли трудности или вы стали одержимы фитнес-целями, то ищите информацию или обратитесь к врачу». Важно понимать, что фитнес-трекер, по сути, это всего лишь инструмент, а вот то, как мы им пользуемся – это уже наша ответственность. Нужно учиться прислушиваться к своему организму, а не слепо доверять цифрам на экране.
Кара Лизетт не скрывает своих проблем. Она рассказывает свою историю, чтобы повысить осведомленность о расстройствах пищевого поведения и о потенциальной опасности фитнес-трекеров для людей, склонных к навязчивым идеям. Она прошла курс лечения и была выписана из клиники в 2021 году в возрасте 31 года. Сейчас она работает медсестрой по охране психического здоровья и, по её собственным словам, «чувствует себя лучше, чем когда-либо с 12 лет». Её опыт – это наглядный пример того, что выздоровление возможно.
Прежде всего, необходимо помнить, что здоровье – это цифры на экране. Стремитесь к гармонии с собой и своим телом и не к недостижимым показателям. Если же вы чувствуете, что стали слишком зависимы от фитнес-трекера и его показателей, не стесняйтесь обратиться за помощью.
Для тех, кто столкнулся с проблемами расстройства пищевого поведения, важно помнить, что вы не одиноки. В Великобритании существует организация BEAT, которая оказывает поддержку людям с подобными проблемами. Вы можете связаться с ними по телефону 0808 801 0677 или посетить их веб-сайт .
