5 хобби, которые помогают людям лучше выполнять свою работу

Менеджеры по найму должны серьезно относиться к разделу резюме, посвященному личным интересам: эти хобби являются признаками сосредоточенности, дисциплины и многого другого.
Выпечка торта или вязание свитера, возможно, не кажутся занятиями, способствующими построению карьеры, но участие в хобби после работы на самом деле оказывает заметное влияние на производительность труда.



Поддержание таких хобби может сделать людей более привлекательными для потенциальных работодателей, улучшить их настроение, повысить уверенность в себе, уменьшить стресс, предоставить возможности для налаживания связей и помочь им лучше работать с другими.
«Это дает вам чувство мастерства, вы развиваете новые навыки, новые мыслительные процессы и действительно бросаете себе вызов, изучая что-то новое и развивая свои навыки», — сказал доктор Кевин Эшлеман, доцент психологии в Государственном университете Сан-Франциско. который провел исследование корреляции между хобби и производительностью труда
В своем исследовании Эшлеман обнаружил, что хобби приносят множество преимуществ, которые распространяются и на рабочее место. Более того, его недавнее исследование показало, что чем меньше деятельность связана с профессией человека, тем большее влияние она оказывает на производительность труда.
«Каким бы занятием вы ни занимались в свободное время, оно становится невероятно более ценным, если оно отличается от того, чем вы в последнее время занимались на работе», — сказал он. «Людям необходимо помнить и осознавать, какие ресурсы они используют в рабочей среде, чтобы понимать, какие ресурсы им необходимо защищать и подпитывать в свободное время».

Йога

Одним из занятий, которое, по мнению Эшлемана, может улучшить общую производительность труда, является йога.
«Я думаю, что многие занятия, подобные йоге и медитации, могут обеспечить своего рода осознанность или самоисследование», — сказал он. «Это позволяет вам лучше осознавать, что происходит внутри компании, и позволяет вам управлять этим».

Игра на музыкальном инструменте

Важная добродетель, общепринятая среди музыкантов и других любителей, заключается в том, что хотя практика и совершенствует мастерство, но совершенство недостижимо.
Музыканты никогда не перестают заниматься, они никогда не доходят до того момента, когда говорят: «Теперь я идеальный саксофонист», они практикуют каждый день.



Музыкальность обеспечивает широкий спектр навыков и ценностей, которые могут повысить производительность труда, выходя за рамки в поисках творческого подхода.

Волонтерство

В своем исследовании Эшлеман также отметил положительные преимущества волонтерства, которое может обеспечить более широкий кругозор и чувство общности.
«Все, что дает вам реальный когнитивный сдвиг в том, как вы видите мир, будет полезно с точки зрения вашего общего здоровья и благополучия, а также того, как вы решаете проблемы, будь то в личных отношениях или в рабочей среде», — сказал он.
Вклад в важное дело может также предоставить возможности для налаживания связей и лидерства, практические навыки, чувство расширения возможностей и многое другое, говорит Таниша Смит, национальный директор волонтерских услуг «Волонтеров Америки».



«Вы общаетесь с сообществом, вы признаете, что вы не остров сам по себе», — сказала она. «Я думаю, это дает вам новую перспективу и потенциально помогает устранить пробелы, о существовании которых вы даже не подозревали».

Игра в командные виды спорта

Еще один способ улучшить навыки совместной работы — это соревновательные командные виды спорта, хотя это лишь одно из многих связанных с работой преимуществ посещения площадки, тренажерного зала, алмазного поля, катка, беговой дорожки, бассейна или другого спортивного объекта после работы.
Вы можете обучить сотрудника повседневным требованиям работы, но вы не можете изменить трудовую этику. У спортсменов уже есть такая преданность.
Спортсмены обладают чувством устойчивости, хорошо умеют управлять своим временем, хорошо работают с другими, развивают сильные коммуникативные навыки и усердно работают для достижения своих целей.

Изучение комедийной импровизации

Хотя импровизированные комедийные занятия могут показаться развлечением и игрой, они учат учащихся сотрудничать, думать самостоятельно, развивать идеи и выражать свои творческие способности, не опасаясь насмешек, что может оказаться неоценимым навыком на рабочем месте.
«Когда вы импровизируете, вы всегда слушаете, это один из ключей к импровизации, и вы всегда опираетесь на то, что говорит вам ваш партнер по сцене», — сказала Сэнди Маршалл, вице-президент компании Second City Communications, которая организовал импровизированные комедийные занятия для более чем половины всех компаний из списка Fortune 1000. «Люди постоянно посещают курсы импровизации самостоятельно или вместе с компаниями, чтобы обрести больше уверенности во время торговой презентации, встречи с клиентом или обслуживания клиентов».

Джаред Линдзон