Стратегия основывается на двух простых, но эффективных правилах. Первое: если задача занимает две минуты или меньше, выполните её немедленно. Это предотвращает накопление мелких дел, которые рассеивают внимание и истощают ментальную энергию.
Второе правило заключается в упрощении больших задач до двухминутных действий. Например, вместо того, чтобы думать о чтении книги целиком, начните с прочтения всего двух абзацев. Это снижает психологическое сопротивление и облегчает начало работы.
Ключевым моментом является последовательность и формирование привычки. Даже если вы занимаетесь задачей всего две минуты в день, регулярность приводит к тому, что вы становитесь тем человеком, который выполняет эту задачу постоянно.
Важно помнить, что не существует универсального решения для всех. Эффективность данных правил может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и предпочтений.
Изображение носит иллюстративный характер
Второе правило заключается в упрощении больших задач до двухминутных действий. Например, вместо того, чтобы думать о чтении книги целиком, начните с прочтения всего двух абзацев. Это снижает психологическое сопротивление и облегчает начало работы.
Ключевым моментом является последовательность и формирование привычки. Даже если вы занимаетесь задачей всего две минуты в день, регулярность приводит к тому, что вы становитесь тем человеком, который выполняет эту задачу постоянно.
Важно помнить, что не существует универсального решения для всех. Эффективность данных правил может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и предпочтений.
