Американский сонграйтер Дион Макгрегор был известен своими абсурдными ночными монологами. Его соседи по комнате записывали его реплики, такие как: «Горчичная битва начинается в четверть первого. У нас все готовы к ней?», «Мы играем в пищевую рулетку, пищевую рулетку! Да, там есть отравленный эклер» или «Эдвина даже не заплакала, когда тот крокодил откусил ей ногу». В 1964 году эти записи были выпущены лейблом Decca Records в виде альбома под названием «Мир снов Диона Макгрегора». Десятилетия спустя команда психологов провела формальный анализ содержания его ночных высказываний.
Разговоры во сне, или сомнилоквия, являются одним из самых распространенных нарушений сна. По словам психолога Луиджи Де Дженнаро, это явление встречается повсеместно. Статистика показывает, что до 65 процентов людей сообщали о том, что разговаривали во сне хотя бы раз в жизни. Чаще всего это наблюдается у детей, но может сохраняться и во взрослом возрасте. При этом люди, говорящие во сне, почти всегда не помнят об этом.
Содержание ночных монологов часто бывает негативным, нецензурным и бессмысленным. Дирдре Барретт, психолог и исследователь сновидений из Гарвардского университета, а также автор книги «Комитет сна» (2001), пришла к выводу, что наиболее заметным отличием речи во сне от речи в бодрствующем состоянии является количество ненормативной лексики. В ее выборке спящие люди ругались примерно в шесть раз чаще, чем в обычной жизни.
Исследование, опубликованное в 2017 году в журнале «Sleep», проанализировало 883 ночных высказывания 232 человек. Результаты показали, что самым распространенным понятным словом было «нет». Отрицания составляли более 21 процента всех предложений, а вопросительные слова и фразы — более четверти (25%). Около 10 процентов высказываний во сне содержали ругательства, и значительная часть из них включала оскорбления кого-либо или чего-либо.
Вопреки распространенному мнению, нет никаких доказательств того, что слова, сказанные во сне, более правдивы. Дирдре Барретт утверждает, что говорящие во сне «просто не очень хорошо ориентируются в реальности». Их высказывания не являются подсознательным признанием или раскрытием секретов, а скорее отражают фрагментарную и часто хаотичную активность мозга.
Точный механизм разговоров во сне неизвестен, но ученые связывают это явление с мозговой активностью, напоминающей бодрствование. Дирдре Барретт называет это «сбоем» — нарушением, которое происходит при переходе от одной фазы сна к другой. В эти моменты части мозга, связанные с речью, могут временно активизироваться, в то время как остальная часть мозга продолжает спать.
Научные данные подтверждают теорию «сбоя». В статье 2022 года, соавтором которой выступил Луиджи Де Дженнаро, были измерены различия в активности мозга у людей, говорящих во сне, и тех, кто издает невербальные звуки, такие как смех или плач. Исследование выявило отчетливый паттерн в области мозга, связанной с речью и двигательными функциями в состоянии бодрствования. Во время говорения во сне нормальные мозговые волны глубокого сна нарушались, становясь более похожими на волны бодрствующего мозга.
Разговоры могут происходить на всех стадиях сна, включая фазу быстрого сна (REM), когда мы видим большинство сновидений. Однако, как отмечает психолог Артур Аркин в своей книге «Разговоры во сне», большинство случаев приходится на три стадии медленного сна (non-REM). Нейробиолог из Гарвардской медицинской школы Цзин Чжан добавляет, что вербализации во время медленного сна короче и менее четкие, что подтверждает идею о частичной активации мозга во время переходов между сном и бодрствованием.
Сомнилоквия часто связана с другими парасомниями, такими как снохождение и ночные кошмары. Вероятность проявления этих поведений может быть обусловлена генетическими факторами. Более того, исследование 2021 года показало, что некоторые люди способны осмысленно отвечать на вопросы во время REM-сна. Дирдре Барретт также отмечает в неопубликованных данных редкие случаи, когда пары разговаривали друг с другом во сне.
Для большинства людей разговоры во сне являются нормальным и безвредным поведением, не требующим беспокойства. Проблемой это становится только в крайних случаях, например, когда человек регулярно будит себя или своего партнера. Примечательно, что сам Дион Макгрегор обнаружил, что с возрастом, когда его жизнь стала более спокойной и он лучше отдыхал, его ночные монологи прекратились.
Изображение носит иллюстративный характер
Разговоры во сне, или сомнилоквия, являются одним из самых распространенных нарушений сна. По словам психолога Луиджи Де Дженнаро, это явление встречается повсеместно. Статистика показывает, что до 65 процентов людей сообщали о том, что разговаривали во сне хотя бы раз в жизни. Чаще всего это наблюдается у детей, но может сохраняться и во взрослом возрасте. При этом люди, говорящие во сне, почти всегда не помнят об этом.
Содержание ночных монологов часто бывает негативным, нецензурным и бессмысленным. Дирдре Барретт, психолог и исследователь сновидений из Гарвардского университета, а также автор книги «Комитет сна» (2001), пришла к выводу, что наиболее заметным отличием речи во сне от речи в бодрствующем состоянии является количество ненормативной лексики. В ее выборке спящие люди ругались примерно в шесть раз чаще, чем в обычной жизни.
Исследование, опубликованное в 2017 году в журнале «Sleep», проанализировало 883 ночных высказывания 232 человек. Результаты показали, что самым распространенным понятным словом было «нет». Отрицания составляли более 21 процента всех предложений, а вопросительные слова и фразы — более четверти (25%). Около 10 процентов высказываний во сне содержали ругательства, и значительная часть из них включала оскорбления кого-либо или чего-либо.
Вопреки распространенному мнению, нет никаких доказательств того, что слова, сказанные во сне, более правдивы. Дирдре Барретт утверждает, что говорящие во сне «просто не очень хорошо ориентируются в реальности». Их высказывания не являются подсознательным признанием или раскрытием секретов, а скорее отражают фрагментарную и часто хаотичную активность мозга.
Точный механизм разговоров во сне неизвестен, но ученые связывают это явление с мозговой активностью, напоминающей бодрствование. Дирдре Барретт называет это «сбоем» — нарушением, которое происходит при переходе от одной фазы сна к другой. В эти моменты части мозга, связанные с речью, могут временно активизироваться, в то время как остальная часть мозга продолжает спать.
Научные данные подтверждают теорию «сбоя». В статье 2022 года, соавтором которой выступил Луиджи Де Дженнаро, были измерены различия в активности мозга у людей, говорящих во сне, и тех, кто издает невербальные звуки, такие как смех или плач. Исследование выявило отчетливый паттерн в области мозга, связанной с речью и двигательными функциями в состоянии бодрствования. Во время говорения во сне нормальные мозговые волны глубокого сна нарушались, становясь более похожими на волны бодрствующего мозга.
Разговоры могут происходить на всех стадиях сна, включая фазу быстрого сна (REM), когда мы видим большинство сновидений. Однако, как отмечает психолог Артур Аркин в своей книге «Разговоры во сне», большинство случаев приходится на три стадии медленного сна (non-REM). Нейробиолог из Гарвардской медицинской школы Цзин Чжан добавляет, что вербализации во время медленного сна короче и менее четкие, что подтверждает идею о частичной активации мозга во время переходов между сном и бодрствованием.
Сомнилоквия часто связана с другими парасомниями, такими как снохождение и ночные кошмары. Вероятность проявления этих поведений может быть обусловлена генетическими факторами. Более того, исследование 2021 года показало, что некоторые люди способны осмысленно отвечать на вопросы во время REM-сна. Дирдре Барретт также отмечает в неопубликованных данных редкие случаи, когда пары разговаривали друг с другом во сне.
Для большинства людей разговоры во сне являются нормальным и безвредным поведением, не требующим беспокойства. Проблемой это становится только в крайних случаях, например, когда человек регулярно будит себя или своего партнера. Примечательно, что сам Дион Макгрегор обнаружил, что с возрастом, когда его жизнь стала более спокойной и он лучше отдыхал, его ночные монологи прекратились.
